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Aunque a veces nuestros días parecen monótonos y mecánicos, debemos  agradecer todos los días ese regalo que se nos ha dado para disfrutarlo, y a eso se le llama vivir el presente.

“Si queremos vivir el presente comencemos por no dar tanta importancia al pasado y dejar de la lado la incertidumbre del futuro”

Es muy común terminar el día con un sabor de vacío y en casos extremos no encuentras sentido a lo que haces. Esto se debe a que defines la felicidad como una meta alcanzar y no le das cabida a que está pasando  aquí y ahora. Esta ausencia de felicidad en cada cosa que realizas te orilla a un abismo que no te permite disfrutar y a vivir el presente. Cada día es único y especial por tal razón si quieres vivir el presente comienza por no dar tanta importancia al pasado y deja de lado la incertidumbre del futuro; porque sencillamente ninguno de los dos existe ahora, sólo existes tú en el  presente.

Si no te atas al  pasado y al futuro, tu presente tendrá más sentido y significado. Entre más  conscientes estés de tu presente darás pasos más firmes  y cada acción que ejecutes tendrán más  sentido para ti porque estarás disfrutando  atentamente cada detalle y viviendo el momento de cada cosas que haces.

A continuación te comparto algunas recomendaciones para que puedas  vivir hoy por hoy, sin ataduras e incertidumbres.

  1. Sorprendete de todo. No pierdas tu capacidad de asombro. Aprende a maravillarte por lo que pasa a tu alrededor, no pierdas de vista los detalles que para otros pueden parecer vanos y sin importancia. Asombrate de los acontecimientos que pasan a tu alrededor sin perder de vista el lado positivo.
  2. Aprende a mirar a los ojos. Cuando converses con alguien pon mucha atención a cada palabra  y siempre mirando a los ojos. Después trata de retroalimentar de forma positiva lo que te han compartido.
  3. Agradece lo que tienes y lo que eres. No compares tu vida con la de los demás, aprende a valorar cada cosa que poseas. Recuerda que eres único y que cuentas con el potencial suficiente para alcanzar tus metas.
  4. Despierta tus sentidos. Medita cada día y despierta cada sentido de tu cuerpo. Hazte consciente de tu respiración, del sentido del gusto, del olfato y del tacto. Disfruta un buen baño, come algo que te guste, siente la textura de las cosas, camina descalzo y respira profundamente.
  5. Desprendete del pasado. Aprende a dejar atrás todo aquello que te ata al pasado y no te permite avanzar, el pasado ya no existe y no puedes hacer nada para cambiarlo. Lo único que tienes hoy es tu presente y lo que hagas aquí y ahora definirá tu futuro.
Gutemberg Dos Santos

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